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Grünkohl-Shakshuka

Grünkohl-Shakshuka

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Grünkohl-Shakshuka ist eine herzhafte und gesunde Variante des klassischen Shakshuka, die deutsche und orientalische Aromen vereint. Dieses Gericht besticht durch die Kombination von würzigem Grünkohl, aromatischen Champignons und zarten Eiern, die in einer schmackhaften Tomatensauce garen. In nur 30 Minuten zaubern Sie ein farbenfrohes Gericht, das sich ideal für ein gemütliches Abendessen oder einen besonderen Brunch eignet. Servieren Sie es mit frisch gebackenem Vollkornbaguette oder einem Stück Feta für eine cremige Note. Lassen Sie sich von diesem nahrhaften Rezept inspirieren und begeistern Sie Ihre Familie und Freunde!

Zutaten

Mengen
  • 500 g Grünkohl
  • 250 g braune Champignons
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Sonnenblumenöl
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Chilipulver nach Geschmack
  • 4 Eier
  • Vollkornbaguette zum Servieren

Zubereitung

  1. Grünkohl waschen, dicke Blattrippen entfernen und grob hacken.
  2. Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, Grünkohl 2 Minuten blanchieren und anschließend in kaltem Wasser abschrecken.
  3. Champignons gründlich putzen und in Scheiben schneiden.
  4. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
  5. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten, dann die Pilze hinzufügen und 5 Minuten anbraten.
  6. Den blanchierten Grünkohl dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Eier vorsichtig auf das Gemüse setzen, abdecken und bei kleiner Hitze 3–4 Minuten stocken lassen. Mit Chilipulver bestreuen.

Nährwerte